家庭祈禱文(四、祈禱及祈禱方式)

家庭祈禱文(四、祈禱及祈禱方式)

祈禱及祈禱方式

天主總和我們在一起。祂要我們與祂交談并聆聽祂。在祈禱中我們舉心嚮往天主。我們能與天主說話又聽祂說,因為通過圣神,天主教我們如何祈禱。

我們用許多方式祈禱

由于祈禱如此重要,圣教會通常用許多方式教我們祈禱。有時候我們求天主降福或朝拜祂(求保佑和朝拜的經文)。其他時候我們為某事,為自己求天主(懇求的經文)。有時我們為他人求(求情經文)。我們也在祈禱中感謝天主(感恩經文)。最后,我們也能讚美天主(讚美經文)。我們能悄悄地或大聲祈禱。我們能單獨或與他人一起祈禱。與他人一起祈禱稱為共同祈禱。

我們默想和默禱

祈禱的方式之一是默想。默想是想起天主。我們努力把注意力集中到天主。默想中我們能用圣經,祈禱書,或宗教圖像幫我們專心和啟發我們的默想。

另一種祈禱方式是默禱。意思是我們靜止于天主的臨在中。

準備好祈禱

我們生活在非常忙碌,喧鬧,快節奏的世界上。因此,有時我們難以集中思想。為了要默想或深思,我們需要準備好自己。

為準備默想,我們能讓身體處于舒適的狀態。挺直背坐好,雙腳著地。閉上眼睛,雙手舒服地交疊在前,靜靜地深吸一口氣,然后慢慢呼出。我們能按排一個節奏,吸進時慢慢數到三,呼出時慢慢數到三。集中思想呼吸幫我們思想平靜。

避免分心

如果我們分心,想到其它的事,例如在學校或工作的日子,只要回想我們的呼吸。

略微實踐後,我們就能避免分心,默想祈禱,在心中與天主或耶穌共度時光。

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