你就是你所吃的
若6：51 “我是從天上降下的生活的食糧；誰若吃了這食糧，必要生活直到永遠。」「我所要賜給的食糧，就是我的肉，是為世界的生命而賜給的。”
來自天上的“生命之糧”。誰不渴望哪怕只嘗到其中極小的一小口呢？我們或許對它有不同的稱謂，但我們都深知那種飢渴。在那些似乎每一扇門都向我們緊閉的時刻，來自天上的“生命之糧”的應許便充盈了我們的想象。我們的身體、心智與靈魂，開始去追尋那唯一能帶來滿足的事物——即：天主。我們在聖體聖事中所領受的“基督聖體”，正是那賜予生命的食糧；它賦予領受者以力量，并借着我們，成為賜予世界的生命。我們因所食之物而改變其本質。借着領受這“生命之糧”，我們自身也成為了“生命之糧”。天主正借着我們來滋養這個世界。
在此時此刻的人生旅途中，我內心真正飢渴的究竟是什么？
本周，天主又是如何借着我，去滋養他人的呢？
主耶穌，生命之糧啊，願我永遠對禰懷着飢渴與渴慕。阿們。
一無所缺
聖詠23：1 “上主是我的牧者，我實在一無所缺。”
牧羊是一項艱辛的工作。聖詠作者描繪了那“死蔭的幽谷”，以及不時出現的“仇敵”那虎視眈眈的目光。然而，在這一切境遇之中，牧者始終供應着一切所需。天主的話語亦是如此。安慰、指引、智慧，以及對苦難的體悟——這一切皆可在聖經中尋得。我們的集體祈禱與禮儀均汲取自聖經那丰沛的源泉，同時也搆成了我們個人祈禱的堅實基礎。我們的“好牧者”已借着天主話語的丰盛，為我們預備了一切。騰出時間研讀聖經，有助於我們銘記這一真理：我們其實一無所缺。凡我們所需，天主皆已供應。
我能憑記憶背誦出哪些聖詠的經句？
曾有哪一句聖詠經文，深深觸動了我內心最深處的靈性？
天主啊，求禰牧養我。願禰借着禰的話語引領我，使我能更全面地認識禰，也更透徹地認識我自己。求禰賜我勇氣與智慧，使我能與禰同工，去幫助身邊的他人。阿們。
服務他人
伯前4：10 “各人應依照自己所領受的神恩，彼此服事，善做天主各種恩寵的管理員。”
借着洗禮，我們每個人都被融入了基督的生命之中。在堅振聖事中，我們受召去辨識并慶賀天主借聖神恩寵所賜予我們的恩賜。這些源自天主的恩賜，使我們能更圓滿地參與到基督的生命中。若有天主的恩寵相助，并懷有一顆慷慨之心，那么，只要我們明智地運用天主的恩賜，便無法預知將結出何等美好的善果。
借着天主的恩寵，我究竟領受了哪些恩賜？
我又有哪些方式，可以運用這些恩賜去服務他人？
聖神啊，一切靈感的泉源，求禰助我認領天主所賜予我的恩賜。願我能從中領悟，該如何運用我的恩賜去服務他人。阿們。
你是一塊“活石”
伯前2：5 “你們也就成了活石，建成一座屬神的殿宇，成為一班聖潔的司祭，以奉獻因耶穌基督而中悅天主的屬神的祭品。”
將自己比作一塊石頭，或許有些難以接受。但若想象自己是一塊“活石”，卻可能是一件令人振奮的事。經文描繪了這樣一幅圖景：每一位基督的跟隨者彼此聯合，被建造成為一座屬靈的殿宇，搆成聖潔的祭司團，從而獻上屬靈的祭物。換言之，我們每個人都蒙召，要以一種具有深遠意義的方式度過此生——即致力於在地上建立基督的身體。當匯聚了足夠多的“活石”時，這座屬靈的殿宇便會變得堅固而宏大，足以容納所有人進入其中，尋得安慰與平安。
我是否已做好了充分的准備，願意讓天主將我當作一塊“活石”來使用？
在建立基督身體的事工中，我能在哪些方面貢獻自己的力量？
主啊，我在這里。求禰將我安放在禰所預定的位置上，并賜予我勇氣去遵行禰的旨意。阿們。
得見天主
瑪5：8 “心裏潔淨的人是有福的，因為他們要看見天主。”
當耶穌宣講“真福八端”時，他向我們啟示了天主將如何回應我們的行為。我們從中得知：凡心地純潔、渴慕公義、并忠於天主誡命的人，無論是在今世還是在永恆之中，都將得見天主。在福音書的后文中，有人問耶穌哪一條誡命最為重要。耶穌回答說：愛天主，并愛鄰如己，這便是律法的精髓所在。聖潔并非源於遠離塵世，而在於投身其中。
我目前正面臨着怎樣的困境？這困境又如何能成為我操練聖潔的契機？
在我的生活中，誰是那位活出“心地純潔”之榜樣的典范？
主耶穌，禰是謙卑者、受苦者與忠信者的堅實后盾。求禰助我做出合宜的抉擇，好使我的生命能見證禰那充滿慈愛的臨在。阿們。
不再為奴
出2：10 “孩子長大了，那婦人就把他帶到公主那裏；公主遂收他作自己的兒子，給他起名叫梅瑟，說：「因為我從水裏拉出了他。”
“梅瑟”這一名字可能源自埃及語中意為“已降生”的詞匯，意指當梅瑟西從尼羅河水中被救起時，他仿佛是“降生”給了法老的女兒。后來，梅瑟順從天主的旨意，將希伯來人從埃及人的奴役中解救出來，從而幫助“孕育”了他們的自由。在我們所處的時代，周圍仍有許多人亟需從貧困、偏見、虐待和忽視的奴役中獲得解脫。他們迫切呼喚着一位“梅瑟”前來拯救他們。
究竟誰願意挺身而出呢？
在我的生活中，有哪些事物或習慣正在“奴役”着我？
我該如何才能獲得更多的自由，去幫助那些在我身邊、正迫切呼喚着自由的人們？
施行拯救的天主啊，求禰將我從那些將我禁錮於世俗享樂的事物中解脫出來。求禰幫助我更加清晰地感知禰正引領我前往何方，以及禰正呼召我去完成何事。阿們。
愛永恆長存
格前13：13 “現今存在的，有信、望、愛這三樣，但其中最大的是愛。 ”
這段經文給予我們一個反思自身人生重心的機會。它告訴我們，歸根結底，真正重要的并非我們畢業於哪所學校、年收入几何，抑或居住在哪個社區。相反，我們最終將依據以下准則接受審判：我們對天主的忠誠、對基督及其復活大能所懷的盼望，以及我們對自己和鄰舍所傾注的愛。道理就是如此簡單。
我個人的優先次序，與天主所看重的優先次序相比，究竟有何異同？
迄今為止，我在生活中是如何真切地體驗到天主之愛的？
慈愛的天主啊，禰已向我們清晰啟示了如何使我們的生命與禰和諧共融。求禰您賜予我恩寵，使我能將自己的生命與禰所彰顯的“信、望、愛”這三大美德相契合。阿們。
我們的眼睛被開啟了
路24：30-31 “當耶穌與他們坐下吃飯的時候，就拿起餅來，祝福了，擘開，遞給他們。他們的眼睛開了，這纔認出耶穌來；但他卻由他們眼前隱沒了。”
那是一個極其簡單的舉動，卻蘊含着何等深遠的意義。那天，門徒們與耶穌同行了七英里，從耶路撒冷前往厄瑪烏。雖然他們心中感到火熱，但這依然不足以讓他們認出那位旅途中的同伴。耶穌在數日前所行的事，已深深銘刻在這兩位門徒的心中；正因如此，僅僅是這一個簡單的舉動，便足以開啟他們的雙眼。每當我們舉行感恩祭時，我們都會經曆同樣簡單而神聖的舉動：餅被祝聖、擘開并分施。我們也同樣將這份記憶深藏於心。願你的雙眼也被開啟。
近來，我是在哪些簡單的舉動中認出了耶穌？
在我生活的哪一方面，我需要被開啟雙眼，以便更好地認出復活之主的臨在？
復活的耶穌啊，禰對我們深沉的愛，正活現於我們所共領的感恩祭中。感謝禰將自己作為恩賜賜予我們。求禰開啟我的雙眼，使我能在萬事萬物中認出禰的臨在。阿們。
與神合一
若10：30 “我與父原是一體。 ”
試想，當耶穌說出那些話語時，會產生怎樣的震撼。聚集在那里的眾人感到困惑不解，并指責耶穌將自己等同於天主。然而，耶穌不止一次地宣稱祂與父原為一。縱觀整部福音書，耶穌言行背后的力量，正是源於祂與父之間那堅固的關系。作為耶穌的門徒，當我們敞開心屝迎接聖神時，便能與天主建立起更加深厚的關系，并學會去體認：天主能借着我們、在我們生命中所成就的一切。
當你祈禱時，你心中所想象的天主是怎樣的形象？
這一形象對你的祈禱起到了助益，還是搆成了阻礙？
天主啊——父、子、聖神——禰正是我所渴慕的那份關系。求禰幫助我在自己的生命中真切地體認這份關系所蘊含的大能，好使我所行的一切都能歸榮耀於禰。阿們。
聖神擁抱萬有
約珥書 2:28
此后，我要將我的靈澆灌凡有血氣的。你們的兒女要說預言，你們的老年人要做異夢，你們的少年人要見異象。（？）
你是否留意過，當一杯水傾灑而出時，它的水量似乎瞬間倍增，并漫溢開來，覆蓋周遭的一切？它仿佛擁有了自己的生命，順着桌沿流淌而下，浸透它所觸及的每一處。天主的神正是如此。聖神以丰沛的愛澆灌我們，那愛是如此充盈，以至於無法被局限或容納。聖神擁抱萬有，賦予萬有生機，并深愛着萬有。
我的言行舉止，是否彰顯出天主之神正內住於我心中？
在今天，我是否曾懷着憐憫之心，向他人伸出援手？
天主之神啊，願禰那奇妙與慈愛充滿我心，直至滿溢。願我能將禰的仁愛與良善，播撒給周遭的每一個人。阿們。