講道集（摘錄）（一、靜觀默禱的十二階段）

講道集（摘錄）（一、靜觀默禱的十二階段）

 靜觀默禱的十二階段

一、放松與沉默 發信、望、愛三德。

二、意識到主的臨在

三、渴慕的愛 通過緩慢、深沉而有節奏的呼吸和呼求圣名。

四、交托自己 把你生命的每一部分，你的牽掛和焦慮，你的心，你

的感情，你的愛，你整個人格和一切交托給天主。

五、接受難以接受的人和事，舍棄自己的意愿分辨天主的旨意。

六、從心底寬恕

七、懺悔求寬恕 把你的罪和自卑全部交托在天主手中。

八、以信德懇求

九、靜觀默禱

十、獲得

十一、代禱

十二、頌揚和感恩